Alimentos que ayudan a broncearse

Alimentos que ayudan a broncearse
19 junio 2017 Roberto Ortega
In Blog ecológico

El verano empieza oficialmente este semana, pero el calor ya nos ha sofocado para todo el estío. Para quienes vayan a ponerse al sol os contamos aquí algunos alimentos para broncearse. No te ponen morena por sí solos, pero te ayudan a ello. Así que, aquí van…

…seis alimentos para tomar el sol

No hay nada más tradicional que las zanahoria en la lista de alimentos para broncearse.

No hay nada más tradicional que las zanahoria en la lista de alimentos para broncearse.

Zanahorias. Es el alimento para brocearse por excelencia. Se debe a que las zanahorias son una gran fuente de beta caroteno. Es una sustancia que ayuda a broncear la piel de forma natural. Es importante no excederse y basta con una zanahoria al día. ¿Te animas a probar las nuestras?

Albaricoques.  Esta fruta es rica en vitamina A y en beta caroteno. Por eso su ingesta te ayudará a conseguir un bronceado natural en tu piel. Es importante que sepas que cualquier verdura o fruta de color naranja, contiene una gran cantidad de carotenoides.

Claras de huevo. Las claras de huevo contienen mucha tirosina que es un aminoácido que ayuda a la producción de melanina en la piel. Desayuna por la mañana una o dos claras de huevo. Tu piel empezará a coger el color deseado para poder lucirlo en la playa. En nuestra tienda tenemos huevos ecológicos.

Soja. Cualquier producto elaborado a base de soja es rico en tirosina por lo que es perfecto como alimentos para broncearse de manera natural. Un buen vaso de leche de soja es una buena opción para tomar en el desayuno.

Almendras. Este fruto es una gran fuente de riboflavina, muy parecida a la tirosina. Por tanto su ingesta ayuda a producir melanina en la piel dándole un bonito bronceado natural. Come la cantidad gusta de almendras ya que tienen un alto contenido calórico.

Pescado azul. Pescados como la caballa, el salmón o la trucha son ricos en vitamina B2 por lo que te ayudarán a conseguir un bonito color de piel. Por si no fuera poco, son una excelente fuente de proteínas sin grasas.

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