¿Dieta veraniega? Mejor con Huertos de Soria

¿Dieta veraniega? Mejor con Huertos de Soria
6 junio 2017 Roberto Ortega
In Blog ecológico
Cuando el sol aprieta, una alimentación equilibrada ayuda a combatir el calor.

Consejos de nutrición para el verano los puedes encontrar con facilidad en la web. Que si dietas para la manida ‘operación bikini’, que si dietas para soportar el calor, que si dietas para cualquier cosa. Sea lo que sea, nosotros te recomendamos que lo hagas con los productos de Huertos de Soria. El sabor y la calidad de nuestras verduras compensan cualquier sacrificio.

Hay dos consejos de nutrición para el verano, que se repiten en todas las web, y que nos gustan especialmente. Aquí los tomamos de la revista ‘Hola’.

El primero de ellos es comer verduras y hortalizas, dos veces al día. En verano apetecen más los alimentos frescos y en nuestra gastronomía hay valiosos platos. No hace falta recordar los gazpachos, salmorejos, pisto o ensaladas, que combinan varias hortalizas y verduras. Es importante dar prioridad a estos alimentos que nos aportan agua, fibra, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y antioxidantes.

El segundo consejo concierne a la fruta: imprescindible. Al menos tres piezas de fruta cada día. También la fruta nos ayuda a hidratarnos (contiene un elevado porcentaje de agua). Y también a mantener las defensas antioxidantes de nuestro organismo. Nos aportan también vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, como la vitamina C, los polifenoles y los carotenos. Un buen zumo natural, mejor con toda la pulpa y la fibra de la fruta, puede completar esta ingesta.

Nuestras cestas: lo que necesitas para seguir los consejos de nutrición para el verano

Las cestas de Huertos de Soria tienen lo que necesitas para seguir una dieta sana en cualquier estación del año.

Las cestas de Huertos de Soria tienen lo que necesitas para seguir una dieta sana en cualquier estación del año.

 

Es aquí cuando te proponemos que eches un vistazo a nuestras cestas de verduras y de verduras y frutas. Por ejemplo, la cesta de verduras de esta semana lleva calabacín, patata, cebolla, acelga, lechuga, manojo cebolleta, zanahoria, lombarda,  remolacha, pepino y alcachofas.

La cesta de frutas y verduras de esta semana lleva plátano, kiwi, cebolla, patata, calabacín, acelga, lechuga, naranja zumo, zanahoria, manojo cebolleta, lombarda y alcachofas.

Y, finalmente, la cesta de frutas de esta semana lleva plátano, piña, naranja mesa, sandía, kiwi, manzana royal y manzana golden.

 

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